다이어트

12월23일

어제 밤 9시에김밥1/2줄, 초코바3개,견과류,치즈
먹음
( 애학원같다와서 밥 차려주고
육아스트레스로 먹어버림)

**스트레스받지말기**
**집안일 바로하기
**아이는 옆집아이라 생각하기
**회사일 집에서 하지말기

7시30분 닭가슴살50그람, 당근.방울토마토

9시 계란찜 1티스픈 (애밥 간봄)

**9시 이후 금식하기**

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