다이어트

12월31일

다신다이어터

terria
2025.12.31 19:53 | 조회수 2 | 좋아요 0

2025년 마지막날 잘보내셨나요?
저는 운동과 함께~~오늘하루 한해마무리를 했네요~~
남편도 아들도 늦게오는날이라 맘편히~~
저녁시간을 보내고 있습니다~

운동
헬스 하체80분 러닝머신30분
남편이 오늘 40분 뛰었다고 내년에 하프마라톤 나가볼까 하더라구요.
저도 자극받아서 10키로라도 도전해보는걸로
생각하고 슬슬 뛰어보려구요.
근데 현실은 4키로 뛰기도 힘드네요.🤣🤣

오후엔 아파트짐에서 골프연습60분
히터를빵빵하게 틀어놔서 땀이 뻘뻘😅😅
연습이 부족해서 못치는게 아니였어요.
잔디밟고 더 연습하는걸로~~

식단

아침 계란2개

점심 두부계란삼겹살덮밥 방토
아.캐슈넛을 3~4개 먹었는데..칼로리가
진짜진짜 높아요..깜놀😱😱😱

저녁 콩물 닭가슴살 딸기 샐러드

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댓글 (2)

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terria
|12.31 21:02

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특별하지않고 똑같은 하루였어요.
다만 내일이 쉬는날이라 오늘이 금욜같았다능요..
저도 일년체중 쭉 보고싶은데 핸폰바꿔서 다날아가고 없네요.😭😭
아침에 49.9 본걸로 만족합니다 😆

*수지*
|12.31 20:45

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조용하게 2025년을 마무리하시는군요.
오늘도 식단, 운동 다 잘 하셨어요👍
올해 다이어트하느라 가족들 챙기느라 고생 많으셨어요. 내년에는 다들 건강하고 행복한 일만 가득하길요❤️

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