다이어트

2.23 월 70.8kg 운동812 음식1125

만보걷기
계단 45분
헬스 30분
런닝머신 40분

물2리터

단백질쉐이크+우유200
그릭요거트
단백질쉐이크+우유200
이삭토스트

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