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3.4.수

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오랜만에 짐에 가서 운동하니까 몸 여기저기 새로운 근육통이 생겼어요. 운동 쉽지 않네요😝 운동은 저강도로!!! 적당히 먹기!!!가 목표입니다.

*스텝밀 - 40분(레벨 3~5)

*점심 - 우삼겹 채소찜, 겨자소스

*간식 - 단백질음료, 귤, 석류즙, 석류젤리

*저녁 - 현미발아밥, 건나물, 오리슬라이스, 봄동겉절이, 귤

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