다이어트

하체집중 16일차!**

Tlsals
2016.07.06 02:28 | 조회수 2,929 | 좋아요 0

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아침- 검은콩두유, 사과 주먹크기한개
점심 - 고구마 주먹크기1개반, 양배추삶은거조금 시금치조금
저녁 - 세븐스프링스 _ 밀가루음식하나도안먹고 야채랑 과일위주로 저렇게 3접시! + 요거트아이스크림
간식 - 더치커피한잔

운동 _ 계속 배가살살 땡겨오더니 마법 시작했네요.. 생리통은 많이 없는편이라서 버피테스트 빼고 전체 한세트 + 셔킷 트레이닝 2세트완료! 무리는하지않는대로 꾸준히 운동할 계획입니다!