다이어트

집중체중감량그룹18일차 식단 운동 과제 완료

식단
아침:훈제닭가슴살100 자두3 오이 옥수수(소)
점심:훈제닭가슴살100 오이 참외
간식:수박두쪽
저녁:애터미밸런스라이프 우유100

운동
공복 걷기 70분
실내자전거 60분
걷기30분
과제 3세트

힘들지만 오늘 하루도 열심히 했네요
제 스스로가 대견합니다

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