이놈의 폭식이문제다
어제 감자탕에다가 치마살 요거트블루베리 바나나..등등 미니초콜릿20개 빵도 3개나먹고... 다이어트를 하다안하다하니까 폭식이 심하다.
그래도 배불러서 운동까지안가려던거 운동2시간하구왔다.. 그나마 다행이다.
오늘아침일어나니까 배가엄청늘진않았다
그래서 오늘은 바나나블루베리랑우유를 간 스무디랑
닭가슴살하나만먹고 운동 2시간반을했다.
하...2~3일주기로 안먹고 하루폭식하고..
식이장애가문제다문제
왜난 한번 먹기시작하면관두질못할까..왜ㅠㅠ?
살찌는음식을 한입이라도허용해버리면..
내자신을놓게된다
차라리안먹거나 많이먹거나다..
아이고ㅠㅠㅠ어떻게해야될까..
