view-top

다신5기집중감량 19일차 식단과운동

view-사진

앞자리 곧 바뀔거같아.힘이들지만 힘이난다.
다신 화이팅!!

식단
아침ㅡ아몬드브리즈.선식
점심ㅡ토마토.저지방우유.선식
간식ㅡ하루견과류
저녁ㅡ토마토.저지방우유.선식

운동
공복사이클30분
과제2세트.웨이트20분
런닝머신 40분

아자아자~~

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다신5기 19일차

다음글 다신5기 집중감량 19일차 실패

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동