다이어트

20일차 미션보고서✏

다신다이어터

요요빠이 3 1 2 1 1 1 1 1 2 1
2016.07.09 20:14 | 조회수 216 | 좋아요 0

오늘 점심도 외식으로 지인 치킨집 방문
어제처럼 많이 먹진 않았지만ㅡㅡ;;
셀러드와 닭가슴살에 시금치를 튀김옷으로 입힌, 다욧치킨 "별코치"로 배체우고 양념은 다리하나 먹었습니다.ㅡㅡ;;

요즘들어 음식량이 늘어 걱정 입니다.
낼은 디톡스 해보려고 맘을 먹었는데 배고픈거 정말못참겠어요.😳
오늘도 어제처럼 저녁은 패스 하려고 했는데ㅠㅠ
한끼도 이렇게 못참는데 ㅠㅠ할수 있을런지 😭

💖운동미션💖
공복근력 1세트 하고 간단히 음식 섭취후 엘빅30분
오후에는 수영40분

🍒식단미션🍒

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 집중체중감량그룹20일차 식단 운동 과제 완료

다음글 19일차

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동