view-top

다신5기집중감량21일차 식단및운동

view-사진

주말은 출근은 일찍 .퇴근은 늦게 하는지라 힘들고 시간도없어 오늘은 간단한 스트레칭정도만
스트레스 만땅이라 술생각이 간절했지만
콤백함. 대견함.

식단
아침ㅡ선석.아몬드브리즈언스위트
점심ㅡ닭가슴살.토마토.고구마
저녁ㅡ계란흰자.방울토마토
간식ㅡ하루견과류

운동
스트레칭30분.L자다리운동
내일은 오늘꺼까지 홧팅

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 21일차 운동.식단

다음글 다신 5기 21일차 운동 + 식단 미션완료

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동