▣ 식단🍴 ▣

* 아침: 미주라토스트(딸기쨈 토핑), 수박, 복숭아, 아메리카노 → 228 Kcal
* 점심: 생나또, 현미밥1/2, 토마토 → 261 Kcal
* 저녁: 현미코코그래놀라, 매일유업 에너지두유 → 255 Kcal
* 간식: 파인애플쥬스, 두부과자 → 210 Kcal
* 물 2.5L 마시기 Ok!

※ 총 칼로리 → 954 Kcal 섭취


▣ 운동🏋🏻 ▣

* 4주차 운동과제 실패!
* 폴댄스 2시간!


▣ 일기📝 ▣

다이어트신 5기 24일째입니다😊

감기는 어느정도 회복 되었어요^^

폴댄스를 기한내에 가야해서 오늘도 폴댄스로 운동 대체 했습니다🏋🏻

4주차 운동과제 만큼 힘들답니다💧

오늘은 컨디션이 나름 괜찮았어요!
역시 아파서 그런거였나봐요!!

다신5기 마지막날이 점점 다가 오고있네요~~😍

안올줄 알았던 그날이 오다니ㅋㅋㅋㅋ 시간이 참 빠르네요👏🏻👏🏻👏🏻

다들 포기하지 않고 열심히 하고 계시죠?

다신5기가 끝나도 서로 의지하면서 다이어트 열심히 해요🙏🏻

올해 예쁜몸매 꼭 만들어 보자구용ㅎㅎㅎ

몸무게는 3kg정도 빠지더니 정체기가 오는거 같아요..ㅠㅠ
그자리에서 계속 맴도는........

그거 극복하면 어느순간 훅훅 빠지리라 믿어요🤔

다들 화이팅 합시다!!👊🏻💕