아침,,,단백질쉐이크 110칼로리
점심...잡곡밥130g.야채샐러드70g.연어통조림90g.마른김5장.계란후라이1개반
저녁...제주옥돔 반마리.야채샐러드60g정도??
저울이 고장나서 저녁은 눈대중 ㅠ
오늘도 미션은 못했네요
대신 차 안타고 돌아댕겨서 겨우 12700보 만보 완료~~!!
몸무계가 너무 안빠지네요ㅠ
식단도 조절 하고 안하던 운동까지 시작했는데ㅠ
왜이럴까요??ㅠ
벌써 다욧 시작한지 9일째 인데 몸무계 변화가 전혀 없으니
의욕이 안드네요
이러다 목표 5키로는 커녕 일키도 안빠질까봐 걱정입니다 ㅠ
맨탈 잡고 다시 시작 ~~!!
