view-top

💁하드 트레이닝반 날씬이고파~11일차일기👊

view-사진

🌟11일차

📌식단.....⭕
📌운동.....⭕

🌱일일미션
울동네 월수금 공원에서 에어로빅을 밤에 하는데
금욜 비와서 못한걸한다해서.....저녁에 나가면서 사진찍을려 했는데....야경이 이쁘거든요
근데...............폰을 집에두고 갔다눈😱😱😱
사진은....낼~♥

🌟11일차 운동은 마지막 스파이더플랭크......어깨랑 특히 다리젤~안쪽.........걸음걷기 불편할정도로 아픈데 저만 그런가요.....😭
하체운동 부족인가!!! 운동을 늘 하는데도 부족한 부분이 나오네요.....

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 하드트레이닝반 럽미myself 11일차

다음글 🙆하드 트레이닝반] 앞만보고 가자 11일차일기👊

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (10)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동