[다신6기]하드트레이닝반💕두아들맘 11일차
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두아들맘85
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- 2016.10.12 00:03 | 조회수 211 | 좋아요 1
[다신6기]하드트레이닝반💕두아들맘 11일차
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파랑새70위 사진은 <러시안트위스트ㅡ스파이더플랭크ㅡ마운틴클라이머ㅡ레그레이즈ㅡ크런치 >순인데요..하이플랭크,엘보플랭크 자세는 없습니다~~😂
모바일피티김기성 마운틴은 넘나 힘들..ㅠ저것도 너무 많이 올라간거 아닌가 했는데..역시 자극생각을 많이 생각하면서 해야겠네용~😆
고등어 뗏갈이 참으로 곱네요...
마운틴 클라이머를 하실 때에도 복부에 힘을 주어 복근을 말아주기 때문에 다리가 끌어 올라간다는 생각을 가지면서 하는건 팁팁팁 입니다 ^^
