🔊 주말미션 - 웨이브푸쉬업15개 4set후 유산소30분
✔유산소 운동을 시댁에 걸어갔다 오는걸로...
38분은 가는길. 내리막이 많아서 비가 오지만 수월하게 도착했네요. 하지만 집으로 돌아오는 길은 44분으로 깔딱고개가 몇개가 있던지 좀 힘들어 시간이 지체되었네요.
✔식단이 영 찜찜하여 강하나 스트레칭 하체 까지 44분 조금 넘게 걸리는데 모두 다 했네요. 땀이 줄줄...이제 샤워하고 꿈나라로...
✔시댁 갈려면 거쳐야 하는 길.
우측으론 영락공원, 좌측으론 공동묘지(오른쪽 첫번째 사진)ㅠㅠ
비도 부슬부슬 내리고 껌껌한 밤에 오싹! 그래도 든든한 신랑이랑 함께라 좋았네요.ㅋㅋ
✔시댁가는 길에 개구리랑 두꺼비도 만나고 공기 하나는 끝내주네요. 개발제한구역이다 보니...
🔊 식단
🐥어제 스쿼트 , 오늘 웨이브푸쉬업 으로 팔, 가슴, 복근, 엉덩이, 허벅지 다 땡겨요.비 오는 날 쥐약인데
신랑 덕에 오늘 운동 미션 공복에 하진 못했지만 모두 완료 했네요. 이놈의 식단! 쩡s!!!😠관리 잘 하자😥
1
1
1
1
1
1
1
