점심드시고 물드시는 텀블러에 두유를 챙기시는건 어려우실까요 ? ㅠㅠ
어려우시다면 점심시간 후 일하러 가시기 직전 !
두유라도 드시고 가셔요
어느시간에드시는지 보며 점차 잡아드릴게요 💗

🍴 일일 식단 평가

일일평가 네번째날이에요 🏃‍♀️


아기용 치즈는 아주 가끔 너무 치즈가 생각날때만 이용해보기로 해요 💖

몸에 맞지않는 재료는 드시지않아도 되니 걱정마셔요 !
고구마가 불편하시다면 ... ㅠㅠ 어머님이 쪄놓으신 고구마는 다른 가족분께 드리는 것도 좋아요 ✊🏻✨

아침전 간식을 드시지말고 바로 식사를 하시고
점심전 간식을 드시는건 어떠셔요 ~ ?
공복을 줄여주는게 좋을것같다는 생각이에요 😊

양갱은 되도록 피해보시고
저녁전 아주 잠깐 조금의 시간이 있으실때엔
견과류를 세시쯤 드시는 방법도 추천할게요 🙈✨

내일은 수분량도 쭈욱 늘려보아요 ❤


오늘도 수고하셨습니다 💗
하루 남은 주말 , 내일의 일상을 위해 푹 주무셔요🌚

💚 내일 아침 ! 공복 체중 사진을 찍으셔서 식단과 함께 업로드 해주세요 💚

마릴린위너고아라 오늘 아기용치즈 포도 방울토마토사와네요 ㅎㅎ
바나나하고 고구마도 참좋은데 ㅜ
장트러블이 오더라고요 ㅜ ㅜ

아침~!