🎀 일일평가 4일차 입니다 🎀

코칭해드린대로 가득 노력해주셔서 감사해요 suu-fit 님 💗

저녁의 식사는 오늘처럼 염분이 거의 없거나 아주 소량 첨가된
식사를 챙겨주시는 게 suu-fit 님의 다이어트에도 좋은 영향을 가져다 줄꺼예요 ⭐️

주무시기 전 늦은 밤 , 배고프다는 느낌이 드신다면
지금 다이어트를 아주 잘 이어가고 있다는 증거이기에
속이 허전할때마다 따뜻한 차 한잔이나 물을 드셔주시는 것도 괜찮아요 ☺️

식사는 오늘처럼 챙기시면서 저녁은 바나나로 드셔도 좋고 ,
바나나 대신 고구마 1개에 샐러드와 우유 한 잔을 곁들여드셔도 좋아요 🌸

계란은 지금 드시는 양을 쭈욱 유지해나가기로 해요 ✊🏻❣️

오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗
내일 아침 화장실 다녀오신 뒤 공복체중 잊지마세요 🌿