☑️ 전날 취침시간 - am 2시

☑️ 기상시간 - am8시




🍙 아침 -무첨가 요거트,골드키위1개,카카오닙스,햄프시드 (9시20분)

간식 ㅡ 아메리카노 (11시)

🍙 점심 - 바나나1개, 고구마 1개 (1시)

간식 ㅡ 컵설기 1개 (5시)


🍙 저녁 - 찐계란1개 , 짜장라면 두젓가락 (6시30분)



▪ 수분 섭취량 - 3L

▪️ 활동량 - 운동❌


▫️ 하루 소감 - 오늘은 앙금플라워 수업이 있는 목요일 이였어요 아침부터 딸아이 등원시키고 바로 배우러가서 집에 오니 5시가 넘었네요

간식을 챙겨 갔음에도 수업 일정이 빡빡해 챙겨먹을 시간도 없었고 점심도 부실하게 먹어 그런지 집에오니 너무 허기저서 딸아이와 컵설기를 하나씩 뚝딱 해버렸네요 참지 못하고ㅠ

먹은 시간이 늦어 저녁으로 먹고 안먹으려고 했는데 배고픈 시간이 길다보니 배가고파 계란을 삶아 하나 먹고 신랑이 먹던 짜장라면을 맛을 봐버렸지 뭐예요ㅠ

너무 피곤해서 오늘은 운동은 패스하고
내일은 일찍 스피닝하러 가서 두타임 뛰어야겠어요

피곤피곤 얼른 씻고 자야겠어요 흑ㅠ