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[다신7기] ▫️11일차▫️Dieter_n (완료)

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☑️ 전날 취침시간 -  PM11:00

☑️ 기상시간 -  AM08:00

☑️ 근무시간 -



🍙 아침 -  AM08:30 오곡밥 반공기. 나물

간식 - AM11:00 견과류(스타벅스 오도독블루베리?)

🍙 점심 -  PM01:30 시금치플랫브레드

🍙 저녁 -  PM07:00 잡곡밥 반공기 두부김치 버섯볶음 브로콜리



▪ 수분 섭취량 -  2리터

▪️ 활동량 -  7,000보


▫️ 하루 소감 -  오늘은 오랜만에 친구 만났어요 :) 점심은 식금치 듬뿍 올라간 피자, 저녁은 임신한 친구 집 가서 직접 만든 저염식 식단 먹었습니다ㅎㅎ

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