🍑 일일평가 12일차 입니다 🍑

bo.gyeol.E 님 ❣️

저녁의 식사는 적당량을 드셨다니 다행이지만 ,
약밥과 식혜는 드시지 않았다면 너무나 좋았을 것 같아요 ☺️

아시는 것처럼
탄수화물 , 당이 아주 가득가득한 음식들이기에
최대한 피해주시는 게 좋답니다 🌸

오늘 주무시기 전까지 수분량은 더 채워주시기로 해요 ✊🏻

늘 수분량이 부족한 느낌이예요 bo.gyeol.E 님 💧

수분량은 최소 2리터 이상은 꼬옥 - 챙겨주셔야 한답니다 ❣️
내일은 수분량을 더 챙겨주실꺼라 믿고 있을꼐요 !

오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗
내일 아침 공복체중 찍어주시는 것 잊지마세요 🌿