[다신7기] ▫️13일차▫️하면된다고 (완료)
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하면된다고
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- 2017.02.13 19:32 | 조회수 321 | 좋아요 0
[다신7기] ▫️13일차▫️하면된다고 (완료)
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하면된다고 고등어조림은 저녁 시간보단 낮에 드시는게 좋고 되도록이면 자주 드시진 않았으면 해요 😊
잘 참고 넘어가셔서 다행이에요 💖
내일도 열심히 달려나가보아요 💃
마릴린위너윤현옥 네 올리브 오일과 들기름 첨가하지 않겠습니다 ....
네 견과류 한줌 먹도록 노력할게요~~^^
입이 심심해 자꾸 찾내요..
다행히 오늘은 참고 넘어갑니당.....
고등어조림 간이 안될정도로 싱겁내요..
하지만 다시는 안먹을게요~~^^
쉬세요..
🌸 13일차 일일평가 🌸
오늘도 수고많으셨어요 ❤
좋은 것도 과하면 독이 된답니다 !
견과류는 한줌 정도가 가장 적당해요 !
내일은 견과류는 한줌만 하루한번 챙기시기로 해요 😌
아침엔 해독쥬스 건더기에 들기름과 올리브오일을 넣으시는 것 보단
그냥 해독쥬스만 드신다면 체중감량에 더욱 도움이 될 것 같아요 !
스트레칭도 차차 시작하시는 모습에
아마 좋은 결과만 나오지 않을까 싶어요 🙈
변비가 심하시다면 버섯과 낫토 이용해보셔도 좋아요 !
저녁엔 최대한 염분 적은 친구로
식단을 챙기시길 바랄게요 💪
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