다리다리다리 도움이 되었다니 다행이예요 🙈💗

늘 예쁜말씀 가득 해주셔서
저도 다리님 덕분에 행복한 마음을 가득 얻는답니다 💗

좋은 밤 되세요 다리님 내일 뵈어요 🌙

다리다리다리 곤약을 드시는 것도 좋은 방법이지만 ,
아무래도 곤약은 양념을 넣어 조리를 해드셔야 하는 식재료이기 때문에
자주 드시기 보다는 가끔 한 번씩 이용해보시는 게 좋겠어요 다리님 💗

오늘은 저녁에 너무 허기가 질 것 같아 라는 생각이 드시는 날에
한 번씩 ( 짜지않게 💗 ) 해드시고 ,
다른 날들은 염분이 강하지 않은 음식들로 저녁을 꾸려주시는 게 좋을 것 같답니다 🙆🏻

저녁은 최대한 염분을 제한 식사를 챙겨주시는 게
다이어트에도 도움이 되기때문에 자주보다는 가끔씩 이용해보시기로 해용 ❣️

다리다리다리 아니예요 아니예요 💖
궁금한 부분은 언제든 질문해주세요 다리님 ☺️
늘 열심히 임해주셔서 저는 감사한 마음만 가득인걸요 !

좋은 밤 되세요 다리님 🌙

다리다리다리 사과나 배 정도는 곁들여드셔도 좋지만 많은 양이 아니었으면 좋겠어요 💗

과일 속 당도 탄수화물이기에
저녁으로 많은 양을 챙기시면 그 또한 증량의 원인이 될 수 있답니다 ☺️

오늘처럼 방울토마토나 오이처럼 수분이 가득한 야채들을 위주로 챙기시되
과일은 소량 곁들이는 정도로만 함께 드세요오 💗

변비에는 양배추 , 부추 , 팽이버섯이 효과가 좋아요 🌸
볶음요리로 함께 넣어드셔도 좋고
양배추는 얇게 채썰어 샐러드로 이용하셔도 아주 좋답니다 🙆🏻

수분량을 조금 더 채워보시는 것도 좋겠어용 다리님 💗

마릴린위너이예리 아넵^^ 감사합니다~!!!!

뷔페에요^^
팁감사합니다ㅡ가서 연어나 회를 먹어야겠네요^^

그럼 저녁메뉴에 과일을 더해도좋나요??

집에 사과랑 배랑 키위랑 과일이 많은데... 요즘 과일을 안먹어요 혹시나해서요^^;;