☑️ 전날 취침시간 - 12시

☑️ 기상시간 - 7시




🍙 아침 - ❌

🍙 간식 - ❌

🍙 점심 - ❌

🍙 간식 - ❌

🍙 저녁 (7시)- 샤브샤브 야채



▪ 수분 섭취량 - 포카리 500L

▪️ 활동량 - 만보 💕

▫️ 하루 소감 - 오늘 드디어 회식겸 저녁에 샤브샤브 야채를 먹어보았어요!!! 그런데.. 집오자마자 바로 폭풍..서ㄹ..사..를 합니다ㅠㅠ 속이 좀 편해진것 같아 내일 아침 두유로 시작해서 샐러드를 먹어보려했는데 어떻게 해야 할까요??ㅠㅠ 주말부터 지금 며칠이 지났는데 어케해야할지 모르겠어요 ㅠㅠㅠ 식단을 당분간 바꿔야하는걸까요? 그렇다면 어떻게 바꿔야하는지 알려주세요 💕 바쁘신 하루하루 소중한 댓글 달아주셔서 감사해요 👍어제는 회의라 올릴 수가 없어서 퇴근하면서 남겼는데 시간 오바로 탈락했네요 !! 죄송합니다!! 정신 더 바짝 차릴게욘❤️ 체중은 매끼 챙겨먹을때는 잴때마다 빠졌는데 거의 변화가 없거나 소수자리로 증강하네요!!?? 오잉 ㅠㅠ😭