🍇 일일평가 15일차 입니다 🍇

다리다리다리 님 ❣️

저녁의 숙주볶음은 많은 양이 아니었다면 괜찮아요 🙈
한 입을 드신 이후 나도 모르게 폭식하게 된다면 문제가 되지만 ,
많지 않은 양이라면 드신 후 수분량을 충분히 채워주신다면
아주 좋을꺼랍니다 💗

저녁의 식사는 고구마를 두 개 챙겨드셨다면 계란은 1개만
챙겨주셨다면 더더욱 좋았을 것 같아요 ☺️

음 , 요즘 매일 챙겨드시는 푸룬은 변비때문에 챙겨드시는걸까요 ? 🌸

지난번에도 말씀드렸듯 ,
건조한 과일은 자연 그대로의 상태일때보다
당이 두 배이상 남기도 하거니와 같은 양 대비 포만감이 적어
자주 드시는 건 크게 추천하지 않아요 ㅠ_ㅠ 💧

1주일에 2-3회 정도 이용해보시면서 나머지 날들은 최대한
자연 그대로의 식재료를 이용해보시는 게 좋을 것 같아요 💗

바쁜 하루속에서도 식단 열심히 챙겨주셔서 감사합니다 🙏🏻

오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗

여기서 1알 더 먹음