3화 당신이 아는 운동상식 맞을까?
- 청춘푸드
- 2017.03.13 17:00 | 조회수 22,737 | 좋아요 98
3화 당신이 아는 운동상식 맞을까?
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빠르게 뛴다는 것과 천천히 걷는다는 것이 어느정도를 말하는거죠?
제가 런닝머신 속도 10으로 30분 뛰고 속도 6.5로 30분 걷고 있는데
제가 효율적으로 하고 있는건지 모르겠네요..ㅎㅎ
아는게 없어서 그냥 제가 설정한 값으로 하고 있는거거든요..ㅎㅎ
