다이어트

효과적인 운동 순서

다신다이어터

샤방핑크 1
2018.03.18 18:45 | 조회수 1,813 | 좋아요 13

좀더 계획성 있게~~~^^

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 ★요일별 운동★

다음글 유산소 뮤산소 운동 같이하기!

댓글 (22)

등록순｜최신순｜공감순

-10kg가되자
|05.31 20:23

신고 0 공감 0

음 그럼 무산소할때 복근은 언제 해야해요?? 가슴이랑 어깨사이에 하면되나요?

Bin96
|05.20 20:57

신고 0 공감 0

감사합니다ㅎ

신떡먹고싶다
|04.21 22:00

신고 0 공감 0

오 애플리케이션에만 의존하면 안되겠네요ㅠ

별인형
|04.10 20:07

신고 0 공감 0

좋은 정보감사요

박러브님
|04.06 10:08

신고 0 공감 0

저는 스트레칭-유산소-무산소-마무리운동 했는데 유산소랑 무산소 순서를 바꿔야겠네요~!!

v독한마녀v
|03.29 19:59

신고 0 공감 0

저도 체계적으로 좀 해야겠어요

짱구동생흰둥이
|03.29 03:53

신고 0 공감 0

감사해요

Yunvely-
|03.28 23:05

신고 0 공감 0

좋은정보 감사해요!!

kaiern
|03.28 22:18

신고 0 공감 0

좋은 정보 잘 봤습니다.

운동초보8개월차
|03.28 12:40

신고 0 공감 0

마무리스트레칭 정말 중요한거 같아요

다음페이지 ▶

12 3

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동