상체운동전 해주면 좋은 워밍업 운동!
- 김영재 트레이너
- 2018.06.03 12:00 | 조회수 17,439 | 좋아요 31
상체운동전 해주면 좋은 워밍업 운동!
여러분, 근육운동을 하면서 어깨는 상해를 입기 쉽기 때문에 특히나 조심하셔야 해요!오늘은 상체 웨이트 트레이닝 전에 어깨 부상을 막기 위해 꼭 해야 하는 준비운동을 알려드릴게요.
사소해보이지만, 꼭 필요한 동작이니 상체 웨이트 운동전 빼놓지 않고 해보시길 바랍니다.
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