다이어트

타고난 하체비만! 스트레칭과 근력운동으로 같이 이겨내봐요~

다신다이어터

SkyeS
2019.08.31 14:44 | 조회수 1,749 | 좋아요 18

타고난 하체비만 중 1인으로써, 하비는 답이 없다고 생각햇는데 요즘 그 답을 찾앗네요

스트레칭으로 고관절을 풀어준후 요 아래 근력 운동 열심히 2주간 한 결과 허벅지 3센티 가량 줄어든거 같아요. 여러분도 같이 해봐요

* 기본으로 하체 근력운동 전에는 꼭 고관절 스트레칭 해주세요!

(인터넷에서 캡쳐한 사진들인데 혹시 문제가 된다면 삭제하겟습니다)

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 변비를 해결해준 초간단 레시피입니다!

다음글 간헐적 단식과 운동병행 다이어트!

댓글 (14)

등록순｜최신순｜공감순

아름답게빛나리
|02.02 00:32

신고 0 공감 0

고관절스트레칭은 뭐하셨나요?

orca1332
|09.12 00:21

신고 0 공감 0

감사합니다

줄라이7676
|09.07 19:40

신고 0 공감 0

응원합니다!!

bardfairy
|09.06 17:14

신고 0 공감 0

공유 감사합니다

토실쓰
|09.06 13:04

신고 0 공감 0

감사합니당

oliwa
|09.05 23:16

신고 0 공감 1

좋은정보네요...어렵지만 화이팅!!!

아미버디숩
|09.05 18:43

신고 0 공감 0

공유 감사드립니당

꼬른
|09.05 16:34

신고 0 공감 0

감사합니다

갱모찡
|09.04 11:34

신고 0 공감 0

감사합니다

puppy12
|09.03 23:35

신고 0 공감 0

감사합니당

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동