다이어트

다신 1기>두고보자 일기 30-5

다신다이어터

두고보자
2014.11.05 22:48 | 조회수 439 | 좋아요 0

●식이
오늘도 나름 소식 한다고 노력했습니다. 일단 먹고 싶은거 위주로...커피우유 사다 마시고 집에서 직접 만든 요플레 먹고...저녁은 그냥 강냉이로 끝낼려고 했는데 밑반찬 만들다 나도 모르게... 식이 조절! 저에겐 참 어렵네요.

●운동
오늘은 줄넘기와 배드민턴을 주운동으로 잡고 열심히 했어요. 땀 흘린것에 비하면 칼로리가 많지는 않네요.

●일기
정체기...과연 언제쯤 몸무게 변화가 있을지 참 난감하네요.
일단 몸은 거짓말하지 않다는 말을 믿어 보기로...

저의 오일간 여정 입니다! 앞으로도 실패 없는 날이 되길 바라며 중간 보고 올려요.

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [05일] 2014.11.05.

다음글 [다신1기 5일차]나도야♥ d-26

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

두고보자
|11.06 08:12

신고 0 공감 0

개강여신 돌안된 아가 때문에ㅜ.ㅜ 대신 일어나자말자 숨죽여 가면서 집에서 싸이클 탔어요. 공복 운동이 큰 효과 있길 바라며^^

개강여신
|11.06 01:24

신고 0 공감 0

체중감량이 고민이시라면 공복에 걷기30분 추천해드릴게요! 제가아는 트레이너가 근손실이 올수도 있지만 일주일정도 짧게짧게하는건 괜찮다구 햇어요~~

두고보자
|11.05 22:59

신고 0 공감 0

nabie98 믿고는 있지만 아침마다 체중계 앞에서 힘빠지는건 사실이예요ㅜ.ㅜ

두고보자
|11.05 22:58

신고 0 공감 0

인어공주몽 오일은 잘 버텼는데 앞으로 결혼식이며 모임이 몇번 있어서 걱정이예요. 참다 식욕 폭발할까봐 긴장중이요.

두고보자
|11.05 22:57

신고 0 공감 0

샬랄라 동네 배드민턴 동호회 가입했어요. 저녁마다 모여서 하는데 지역별로 많이 있던거 같은데요.

nabie98
|11.05 22:56

신고 0 공감 0

저울이 그대를 속일지언정, 몸은 변하고 있습니다. 믿으세요. ^^

인어공주몽
|11.05 22:52

신고 0 공감 0

이야~~~황금비율에 근접하네요^^

샬랄라
|11.05 22:51

신고 0 공감 0

배드민턴 운동은 어디에서 하시는 거에요? 갠적으로 하시는 거에요? 어디 등록해서 하시는 거에요? 저도 베드민턴 해보고 싶은데 혼자는 못하는 운동이라.. ㅠㅜ

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동