다이어트

아임슝 다신일기 10일차 미묘한 변화

아침엔 요거트
점심은 밥 반공기 반찬들 그리고 후식으로 사과
저녁도 밥 반공기 반찬들 그리규 후식 사과
간식으로 아몬드와 블루베리

운동은 핫요가 1시간, 런닝머신 5km(235kcal)
프랭크를 며칠 했더니 팔목이 아프네요ㅠ.ㅠ
내일하루도 화이팅!!

이전글 안녕하세요 엉클램입니다

다음글 내수댁 10일 ㅡ 맘놓고 운동하고 일기쓰기

신고 0 공감 0

신고 0 공감 0

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동

view-top