다이어트

내수댁 10일 ㅡ 맘놓고 운동하고 일기쓰기

다신다이어터

내수댁
2014.11.11 01:48 | 조회수 791 | 좋아요 1

1. 식단
아침: 소고기무국에 현미밥

점심: 엄마 살빼라고 아가가 단호박 손으로 집어먹고 시리얼 우유 엎지름

저녁: 신랑이 야근하는 바람에 혼자 아기 병원 다녀와서 먹이고 씻기고 재우느라 제대로 못먹음

2. 운동
12시 넘겨 일기써도 된다는 다신 운영자님 덕분에 맘놓고 운동하고 일기씀
상체의 날 20회 5세트씩
아기가 병원다녀와서 그런지 평소보다 20분 빨리 잠들어 1시간 반 운동
집에와서 엑스바이크 5로 60분

운동하고 씻고 머리말리면 늘 이시간이에요
헬스장에서 유산소만 2시간하는 아가씨들 보면 너무 부러워요
하루가 30시간이었으면 ㅋㅋ
근력운동 하는 여자는 저뿐인가봐요
관장님이 칭찬해주시네요 ㅋ
신랑야근하면 저녁챙길 여유가 없네요
배고픔을 넘어선 이상한 상황
어서자야겠어요
남은 2/3 도 열심히 힘내서
모두들 목표달성해요!!!

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댓글 (21)

등록순｜최신순｜공감순

부영이
|11.12 09:10

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내수댁 전 워낙 배가 컸었어서... 늘어지고 튼살이 장난아니에요 ㅠㅠ

내수댁
|11.12 01:51

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샬랄라 나태하시긴요 오히려 부끄러워요

내수댁
|11.12 01:51

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부영이 허리는좀생긴거같은데 출산후 늘어진.아랫배 어쩌죠ㅠㅠ

내수댁
|11.12 01:51

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김봉수 수면양말이 맘에드시는군요 ㅋㅋㅋ

내수댁
|11.12 01:50

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은남매맘 저도 그래서 처음운동시작하고 일주일에 2ㅡ3번밖에 못갔어요 너무힘들죠 잠들고 ㅠㅠ

샬랄라
|11.11 22:07

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오 진짜 점점 몸이 슬림해지시는게 느껴지는데요? 정말 하루하루를 열심히 사시는 모습보며 나태한 제모습에 반성하게 됩니다. ㅠㅠ 다신1기 마지막날 멋지게 변신한 모습 기대할게요 ㅎㅎ

부영이
|11.11 15:46

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허리라인이 더 날씬해지신것 같아요~~!

김봉수
|11.11 10:40

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양말 이쁘시다...

복근있는엉탐녀
|11.11 09:08

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저는..아이 재우다보면 어느새 제가 잠들어 버리는데..ㅎㅎ 부지런함 본받아야겠어요~

내수댁
|11.11 08:42

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heyra5476 같이 목표달성해요

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