view-top

[다신 4기] 16일차

view-사진

아침 : 아몬드 브리즈, 사과, 딸기
간식 : 닭가슴살 볼 50g
점심 : 현미밥 150g, 저염식 반찬, 김치, 양파볶음
저녁 : 흰자 3개, 바나나, 견과류
간식 : 콜라비, 닭가슴살 볼 50g

오늘 너무 바빴어요ㅠㅠ
중간중간 배고프지 않으려고 조금씩 먹기 위해 노력했습니다~

운동은 마일리 하체와 실내싸이클!

그런데 변비 때문에 죽겠어요😢
안그래도 달고 살았구 심했는데 정말 낫기 힘드네요T.T
물도 나름 많이 마시려고 노력하고 있는데 휴😩😩😩

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다이어트신 도전기 : 18일차 (회식 만성)

다음글 7일차

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동