다이어트

다신 21기 - 14일차 식단 및 운동 인증

다신다이어터

내짝꿍이랑 1 1
2023.09.23 01:36 | 조회수 62 | 좋아요 1

아침부터 정신이 없어 아침식사 사진을 못 찍었네요
아침 평소처럼 과일채소 삶은계란 요플레
점심 우동 떡볶이 과자
저녁 김치찌개와 반찬들 쌀밥반공기

물의 양을 체크 못 했는데 평소 먹는 양을 생각하면 1.5리터정도
필라테스 1시간 골프연습 1시간 40분

만보 겨우 채웠네요 ㅠ,ㅠ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신21기] 9일째

다음글 [다신 21기] 20일차 식단 운동

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

쏘쏘다이어터
|09.23 14:23

신고 0 공감 0

떡볶이 직접만드신거에요? 우동도 떡볶이도 다 맛있어 보이네용~
운동도 많이 하셨네요👍

쳇바퀴돌리는다람
|09.23 09:32

신고 0 공감 0

오늘도 화이팅🔥🔥

지방퇴출
|09.23 08:00

신고 0 공감 0

고생하셨습니다~!!👏👏

대단한ㄴ
|09.23 05:58

신고 0 공감 0

수고 많으셨어요~
오늘도 파이팅입니닫

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동