멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
원래 감량기에는 근손실도 어쩔수없는건가요…
- yoonseo6278
- 2025.07.23 00:49 | 조회수 349 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
원래 감량기에는 근손실도 어쩔수없는건가요…
지방 빠지면 근육이 어느정도 빠지는건 어쩔수 없더라구요ㅠㅠ
근력운동과 단백질 섭취 중요해요~ 유산소는 체지방빼는데는 좋지만 근육이 없어지면 기초대사량이 떨어지고
결국 요요가 오게되요
시작한지 얼마안됐으니 근력운동을 하면서 해보세요^^ 화이팅요
잘하고 계십니다
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