다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

무릎

다신다이어터

똘똘한토끼
2025.07.25 13:07 | 조회수 16 | 좋아요 0

겨우. 일부일여. 스텝밀이랑. 러닝머신 5호. 놓고. 걷기. 했는데. 무릎통증이. 생겼어요.

운동을. 안하단. 몸이깈. 하지만. 만보씩. 걸어도. 아픈. 적은. 없았는데...

계속. 운동하는게. 맞는건지....
운동 방법를 바꿔야하는지.

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댓글 (2)

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beebee87
|07.26 21:56

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아프면 안하시는게 맞죠.
무릎에 영향 안가는 운동도 많습니다.
걷기도 괜찮으시면 빨리걷기하시고 수영도 좋구요.
저도 달리기나 스텝퍼 자세안좋을땐
무릎이나 발목이 아프더라고요.

똘똘한토끼
|07.26 23:51

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자세는. 혼자서. 하다보니. 객관화시켜. 볼. 수가 없어서... 어디를 어떻게. 고칠지. 무릎이. 안으로 들어가게. 걷지. 말는. 주의는 들어서. 의식하고. 걷는다. 생각하긴. 했는데...빠르게. 걷기로. 길게.하는 걸로. 바꾸뵈야하나. 싶네여 감사해여~^^

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