다이어트

스위치온 1일차 체중 0.7키로가 줄었어요!
1주일동안 매일 운동해서 0.7키로 감량했었는데 하루만에 빠져서 신기해요ㅎㅎ
다이어트는 식단이 80프로란 말을 실감햇어요

760/ 1162

667/ 194

성공
(875)

아침식사 : 189kcal (24.87%)

테이크핏 곡물	105kcal
천도복숭아	84kcal

점심식사 : 206kcal (27.11%)

[리빙라이프] 한손한끼 딸기	151kcal
황성주 국산콩두유 검은콩무가당 두유	55kcal

오후 간식 : 165kcal (21.71%)

더단백 파우더 곡물	110kcal
황성주 국산콩두유 검은콩무가당 두유	55kcal

저녁식사 : 200kcal (26.32%)

다이어트코치 커피

200kcal

운동 : 667kcal

크로스핏	425kcal
런닝머신 달리기	242kcal

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