멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
슬로우러닝하는데 무릎이 아파요 ㅜㅜ
- 카@seatwo
- 2025.09.05 07:52 | 조회수 50 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
슬로우러닝하는데 무릎이 아파요 ㅜㅜ
무릎이 좀 그 아랫부분이나 윗부분이 열나듯이 아프신가요?? 저도 그래서 한방병원갔는데 슬개골대퇴증후군이라고 앞벅지와 뒷벅지의 근육 밸런스가 안맞아서 아픈거라고 하시더라구여 그래서 햄스트링이랑 중둔근 운동을 하라고 하셨어요!
스트레칭 하고하시나요?!
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