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정체기 극복 꿀팁 알려주세요 !

식단이랑 운동 꾸준히 바꿔 가면서 하고 있는데 잘 안 빠지네요 🥲

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3일 물단식 하시거나 3일 그냥 완전 빡세게 운동하라고 유튜브 굿닥터에서 봤던 기억이 나네요. 거기에 식단방법 다양한 정보들 있으니 유튜브 추천드릴게요!

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