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물 적당량?
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수분섭취를 하면 혈액 순환, 독소 배출 등에 도움이 됩니다. 2리터는 음식으로도 섭취하는 수분도 포함이니 참고하세요. 커피는 이뇨작용을 해서 물을 더 마셔줘야 하구요.
잠자기 몇시간전에만 안마시면 돼요
매일 하루에 2리터 드시면 몸 좋아요
오히려 수분배출에 도움이 됩니다
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