멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간식을 도저히 못 끊겠어요
- 쇼니야니
- 2026.02.02 20:06 | 조회수 49 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간식을 도저히 못 끊겠어요
운동같은거 하면 '아.. 지금 한 거 아까운데..'이런 생각이 들어서 안 먹게 되요!! 아니면 먹을 걸 내일로 미루세요!! 아 딱 내일 먹어야지 하고 내일 체중 재면 생각이 바뀔거에요!! 근데 진짜 먹고 싶으면 맛있는 대체식을 찾거나 양치를 빡빡해보세요~^^
음...
다이어트 식단의 기본은 저탄, 저당이에요
특별한 방법은 없고 의지로 이겨내야죠 ㅜㅜ
식사량 줄이고 대신 간식을 조금 먹으려는 생각은 아예 버리세요
탄수, 당중독이 담배만큼 심각하대요
딱 끊어야 관리가 됩니다
식사를 충분히 먹으면 간식 생각이 덜나요
물이나 차도 충분히 마셔주세요
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