다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

앞벅지 고민

제가 앞벅지에 체지방은 별로 없는데요
근육이 너무 많아요..
허벅지 전체적으로 근육이 많지만
앞벅지 특히 위쪽이 튀어나와서 안 예뻐요ㅠㅠ
제 자세가 문제인걸까요?
이 부분만 어떻게 근육을 줄일 수 없을까요?

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운동할때 다리 늘려주는 스트레칭이나
사이드런지, 데드리프트 같은 후면운동 많이 해주세요

그리고 아파도 폼롤러로 앞면, 측면 매일 문질러주시면 도움됩니다
전 아파서 포기 ㅜㅜ

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