감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 식단
- 할수있다!!!!!@@
- 2026.03.01 10:02 | 조회수 23 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 식단
네네
어렵지않게 하는게 좋아요
일반식에서 탄수, 당 줄이기만 하셔도 시작으로는 충분해요
제 다이어트 기본 원칙은
기초대사량보다 200~300이상 더먹기
탄수, 당 줄이기
체중당 1~2그램의 단백질, 좋은 지방 충분히
야채, 물 많이
이렇게 해서 잘빼고 잘 유지중입니다 ^^
그게 젤 좋을걸요? 저 예전에 다이어트한약 먹을때도 한의원에서 그렇게 먹되 단백질 위주로 먹으라고 추천해줬어요
힘이됩니다 수니맘님 게시글 열심히 정독하고 왔어요!! 저도 꼭 성공을 하도록..!! 감사합니다
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