- 건강하자요요
- 다신2016.05.16 20:4416 조회0 좋아요
05월 15일 (음식 1289kcal, 운동 1019kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1289/ 1335
1019/ 222
성공
(844)
아침식사 : 252kcal (19.55%)
9시30분
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
점심식사 : 407kcal (31.57%)
12시50분
| 김밥 1개 (10개, 500g) | 407kcal |
저녁식사 : 598kcal (46.39%)
3시30분
| 막걸리 (2잔, 300ml) | 138kcal |
| 두부김치 (1.5중간접시, 375g) | 432kcal |
| 취나물무침 (1/2인분) | 28kcal |
간식 : 32kcal (2.48%)
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
| XO커피사탕 (1낱개, 3g) | 15kcal |
| 참외 (1/4개, 40g) | 12kcal |
운동 : 1,019kcal
11시 도봉산 우이암
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 등산 하이킹 (120분) | 960kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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