- 제발!!!!!!!!
- 정석2016.05.24 22:3611 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 1029kcal, 운동 314kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1029/ 1422
314/ 237
성공
(470)
아침식사 : 354kcal (34.40%)
| 찐고구마 (1개, 103g) | 78kcal |
| 삶은 계란 (1.0개, 50g) | 79kcal |
| 참외 (1개, 137g) | 42kcal |
| [매일유업]바나나는 원래 하얗다 (저지방) (1병, 240ml) | 155kcal |
점심식사 : 500kcal (48.59%)
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 양배추 (1접시, 32g) | 7kcal |
| 미역오이냉국 (1대접, 200g) | 58kcal |
| 오이 (1개, 45g) | 3kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 63g) | 68kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 47g) | 7kcal |
| 카레 (회분, 200g) | 175kcal |
저녁식사 : 70kcal (6.80%)
| [매일유업] 헬로 엔요 플레인 (1회, 200ml) | 70kcal |
간식 : 105kcal (10.20%)
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 314kcal
| 설거지 (10분) | 23kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 서있기 (120분) | 171kcal |
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