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  • 이든인연
  • 초보2015.08.11 13:17260 조회0 좋아요
다들 하루에 몇칼로리씩 드세요?
저는 500~700칼로리로 먹고있는데 너무 적은걸까요?
적응해서 그다지 배고프지도 않고 운동도 병행하고있는데 밥먹기시작하면 요요가 오려나요...?

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  • 이든인연
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댓글 (11)

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정석
  • 마무앙
  • 08.11 18:50
  • 참고로 반년째 그 빠진부분에 대해서는 요요 없이 잘 지내고 잇고 천~천이백 사이로 이차 다이어트 하고 또 나중에 삼차 다이어트 쭉 해나갈 생각입니다
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정석
  • 마무앙
  • 08.11 18:48
  • 저는 다른 분들이랑 달리 일주일?정도로 하기엔 오백칼로리 지키면서 하는 것도 나쁘진 않다고 봐요 ㅠㅠㅋㅋ 제가 그렇게 사키로 훅 뺏거든요 근력송실없이 체지방만요 물론!! 과체중에서 정상으로 넘어올때입니다!! 정상체중 범위시면 절대 이렇게 하지마세요!!!
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입문
  • 이야오옹
  • 08.11 14:32
  • 좀 더 드셔도 될 것 같아요 쓰러지실라 ㅠㅠ
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입문
  • 륜카린
  • 08.11 14:18
  • 1200정도먹는것같아요ㅎ
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다신
  • 눈깜짝할사이
  • 08.11 14:03
  • 저는 다이어트할때도 800은 기본으로 먹어요 ㅎㅎ 800초과많이하죠 ㅠ 학교다닐때는 1000칼로리 요즘은 방학이고 개학까지 일주일정도밖에 안남아서 단백질수분다이어트하고있기는 한데 500~700은너무 적어요 ㅠ요요 금방와요 ㅠ 살안찌려면 평생 이정도 칼로리먹고 운동적당히 해줘야될거예요 ㅠ
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초보
  • 이든인연
  • 08.11 13:49
  • 다들 조언 감사합니다:)
    생활하는데 지장은 전혀 없어요 근데 이제부터라도 양을 조금씩 늘려야겠네요!
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입문
  • 다크리
  • 08.11 13:49
  • 1000미만으로 먹으려 노력중입니다 ㅋㅋ
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지존
  • 난멋진몸매
  • 08.11 13:35
  • 1000아래루 먹음 살 안빠지구 오히려 근육손실엄청 오면서 체지방이 늘더라구용~(제 경험상..)급하게 맘먹음 폭식과 요요오니 건강한다욧하세용~1000~1200정도드시는게 좋을듯...당연 운동해야죵
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초보
  • 정민85
  • 08.11 13:31
  • 1200전후? 적게 먹으면 1000.. 힘이 너무 딸려서 줄여지지가 않네요ㅠ 전 식이조절은 그냥 과식안하고 저녁에 가볍게 먹는 정도만 하고 있어요. 500-700이면 생활하기 힘들지 안으세요?
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정석
  • 데렐라
  • 08.11 13:30
  • 너무작아여
    최소1000칼로리가 되야합니다
    저도 500칼로리먹은적 있는데
    몸에서 비상사태로 인식하고 열량소비안합니다
    고로 안빠집니다~요요는 말할것도 없구요
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