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런닝머신뛸때 걸었다 뛰었다 반복적으로 하시나요? 아니면 계속 뛰시나요 효과적인 런닝머신 운동법 알고싶어요

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*하얀수선화*
07.15 21:30
사람마다 다릅니다. 뛰는 경우는 별로 없어요~ 천천히 걷기부터 시작하고, 시간이 좀 지나면 속도를 조금 올릴 뿐 뛰기는 아직.. 코치님도 절대 안뛰어요 ㅋ 괜히 뭐하러 뛰냐고 그러시던데요? 암튼. 개인마다 방법은 다 다르기에 님이 꾸준히 시간을 정해서 할 수 있는만큼 정해서 하시면 되요^^
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