런닝머신 20분
에어로빅 60분

체스트프레스: 10키로 10회x2세트
                         15키로 10회x1세트
롱풀: 10키로 10회x3세트
         20키로 10회x3세트
레그프레스: 25키로 10회x2세트
                 30키로 10회x2세트
이너타이트: 25키로 10회x3세트
                 30키로 7회x1세트
복부운동: 하복부 다리들기 15회x3세트
               상복부 윗몸일키기 15회x2세트
                                      20회x1세트

이렇게 운동두달 했는데...
역시 식단조절이 관건이더군요ㅠㅠ
살은 안빠지고 체력만 좋아져요>0<