다이어트

Q.운동하고나면 토할것같고 어지러운 분 계세요??

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저 근력 20~30분하고 싸이클 30분 정도 햇는데 어지럽고 토할것같아요 ㅜㅜ
전에 복싱 한달정도 다녓을 때도 운동 빡세게하고 나오면 항상 속이 안좋고 구역질을 햇는데 뭐가 잘못된걸까요ㅠ?

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날씬이쁜이
09.01 22:07
쿨다운을 안해서 그래요~ 운동을 빡세게 하면 몸이 신박동수가 빨라지는데 심박동수를 천천히 떨어뜨려야지~ 빡세게하고 바로쉬게되면 심박동수가 급하게 떨어져서 혈액공급이 안돼서 그런거죠~
그러니깐 운동후에 스트레칭을 해준다던가 하세요
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피곤한징징e
09.01 18:38
저랑 같은 증상이시네요. 스포츠빈혈이라고...
지방하고 탄수화물좀 드세요! 너무 안드시는건 아닌지...
저도 조금씩 탄수화물.지방 늘렸더니 좋아졌어요! 힘내세요
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