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  • 외계티비
  • 초보2016.10.21 11:27127 조회0 좋아요
Q.하루에 몇칼로리정도 먹어야 적당할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
우선 700칼로리 정도 먹고있는데 적당한건지 모르겠어요ㅠ

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0 81 외계티비
다이어트 자극
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댓글 (3)

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지존
  • 공포의요요
  • 10.21 15:51
  • 다이어트라면 1000이 적당해요
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다신
  • 히즌
  • 10.21 11:50
  • 초저칼로리는 요요 올수 있고
    단백질 섭취하기에 칼로리가 낮죠..
    과체중 이상이면 400~600 일주일 정도만
    (3kg감량 효과는 보실거에요)
    하시고 저칼로리식사(800~1100) 으로 올려드세요. 2일 정도는 체중올라가 보이지만
    기초대사량보다 낮은 칼로리라 감량 됩니다.
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다신
  • 바다너머
  • 10.21 11:47
  • 2~300칼로리는 더 드셔도 될듯해요. 넘 적게 먹으면 일반식으로 돌아가면 요요 옵니다.
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