다이어트

Q.복부지방율

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다욧트 6개월차 체지방 18에서 11까지 열심히 운동했는데 ㅋㅋㅋ 복부지방율은 여전히 0.83이네요 처음시작때 0.88이었는데 말이죠;;

실제로는 배 엄청 엄청 들어갔는데;; 도대체 어떻게 해야 이 복부지방율을 표준으로 보낼수 있을까요??

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몸짱슈나리
01.13 12:49
꾸준히 식단조절하고....운동하는거 밖에 없어요.ㅜㅜ
저도 정말 오랫동안 0.83에 머물러있었어요. 그건 전체적으로는 실제 빠졌어도 그거랑 다르게 말그대로 '율' 퍼센트이니까요.
굴하지않고 끝까지 식단 지키며 운동했더니..0.81로 내려가더라구요..ㅎㅎ
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